Tempo de preparo – 15 min
Rendimento – 4 pessoas
Ingredientes
2 laranjas
3 goiabas
3 kiwis
2 mangas
suco de romã (opcional)
Como fazer:
1 – Reúna as frutas necessários ao preparo deste suco para gripe. Neste caso as quantidades rendem aproximadamente 1 lito de suco, que serve 4 porções de 200 ml.
Dica: Prefira usar frutas maduras, mas não machucadas, para que o suco fique bem docinho!
2 – Comece por extrair o suco das laranjas usando um espremedor manual ou outro utensílio da sua preferência. Divida o suco de laranja em 3 partes iguais, pois iremos bater as frutas separadamente com ele e assim conseguir um suco mais bonitinho!
3 – Descasque as mangas, corte em pedaços e coloque no liquidificador ou no copo do mixer de mão junto com uma parte do suco de laranja.
4 – Bata bem, até obter uma mistura bem lisinha, e reserve num recipiente.
5 – Em seguida descasque os kiwis e corte em pedaços também. Coloque no liquidificador ou no copo do mixer com uma parte do suco de laranja e bata bem. Retire para um recipiente.
6 – Do mesmo jeito lave bem as goiabas, corte em metades e retire as sementes. Coloque no liquidificador ou no copo de mixer com a outra parte do suco de laranja e bata bem.
7 – Depois de bater muito bem todas as frutas, pode preparar seu suco: numa jarra de suco coloque toda a manga, depois o kiwi, depois a goiabada e, se quiser, complete com suco de romã.
8 – Desfrute deste suco de frutas multivitamínico logo em seguida, que vai fazer maravilhas pelo seu sistema imunológico! Bom apetite.
Fonte da imagem – Tudo Receitas
Receita criada por – Nídia Figueira
Fonte da receita – Tudo Receitas
